تعریق شبانه؛ علتها، روشهای درمان و زمان مراجعه به پزشک
علت تعریق شبانه چیست و چگونه درمان میشود؟ با شایعترین دلایل، روشهای کنترل تعریق هنگام خواب و علائم هشداردهنده آشنا شوید.
تعریق شبانه گاهی نتیجه گرمای اتاق یا استفاده از پتوهای ضخیم است، اما اگر فرد بهطور مکرر با لباس و ملحفه خیس از خواب بیدار شود، لازم است علت آن بررسی شود.
تغییرات هورمونی، مصرف برخی داروها، عفونتها و اختلالات تیروئید از جمله عواملی هستند که میتوانند باعث تعریق شبانه شوند. شناخت علائم همراه و زمان مناسب مراجعه به پزشک، به تشخیص علت و انتخاب درمان کمک میکند.
تعریق شبانه چیست و چه زمانی غیرطبیعی است؟
تعریق شبانه به دورههای تعریق شدید هنگام خواب گفته میشود که ممکن است لباس خواب و ملحفه را خیس کند؛ حتی زمانی که اتاق خنک است. این وضعیت با عرق کردن معمولی در اثر گرمای محیط تفاوت دارد.
تعریق شبانه بهتنهایی لزوماً نشانه بیماری جدی نیست؛ با این حال، تکرار آن، اختلال در خواب یا همراهی با علائم دیگر، بررسی پزشکی را ضروری میکند.
مهمترین علتهای تعریق شبانه
- تغییرات هورمونی: یائسگی و دوران پیش از آن از علتهای شناختهشده تعریق شبانه در زنان هستند. تغییر سطح هورمون استروژن میتواند تنظیم دمای بدن را تحت تأثیر قرار دهد. بارداری و تغییرات هورمونی چرخه قاعدگی نیز ممکن است در برخی افراد با این مشکل همراه باشند.
- استرس و اضطراب: فعال شدن پاسخ بدن به استرس میتواند ضربان قلب و تعریق را افزایش دهد؛ به همین دلیل، اضطراب و فشارهای روانی گاهی خواب را با تعریق همراه میکنند.
- مصرف داروها: برخی داروهای ضدافسردگی، کورتیکواستروئیدها، داروهای ضددرد و داروهای کاهنده قند خون ممکن است باعث تعریق شوند. اگر این مشکل پس از شروع داروی جدید ایجاد شده است، باید موضوع با پزشک مطرح شود.
- بیماریها و عفونتها: عفونتهایی مانند سل، برخی بیماریهای ویروسی، پرکاری تیروئید، افت قند خون و آپنه انسدادی خواب از دیگر علتهای احتمالی هستند. در موارد کمتری، تعریق شبانه میتواند با بیماریهای بدخیم مانند لنفوم ارتباط داشته باشد؛ اما وجود این علامت بهتنهایی به معنای ابتلا به سرطان نیست.
درمان تعریق شبانه چگونه انجام میشود؟
درمان تعریق شبانه به علت زمینهای آن بستگی دارد. اگر گرمای محیط عامل اصلی باشد، خنک نگه داشتن اتاق، استفاده از لباس خواب نخی و سبک و انتخاب روانداز مناسب میتواند کمککننده باشد.
کاهش مصرف کافئین و غذاهای تند در ساعات پایانی روز، پرهیز از مصرف الکل و بهکارگیری روشهایی مانند تمرین تنفس و مدیریت استرس نیز ممکن است شدت علائم را کاهش دهد.
اگر تعریق ناشی از دارو باشد، پزشک میتواند درباره تغییر دارو یا تنظیم مقدار مصرف آن تصمیم بگیرد.
در موارد مرتبط با یائسگی یا اختلالات هورمونی نیز درمانهای دارویی متناسب با شرایط فرد وجود دارد. قطع خودسرانه دارو یا شروع درمان هورمونی بدون نظر پزشک توصیه نمیشود.
چه زمانی برای تعریق شبانه به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر تعریق شبانه بهطور مکرر اتفاق میافتد، خواب را مختل میکند و یا بدون علت مشخص ادامه دارد، بهتر است برای بررسی به پزشک مراجعه کنید.
وجود تب، لرز، سرفه مداوم، کاهش وزن ناخواسته، اسهال یا تورم غدد لنفاوی اهمیت بیشتری دارد و باید جدی گرفته شود.
پزشک با بررسی سابقه پزشکی، داروهای مصرفی و علائم همراه، در صورت نیاز آزمایشهایی مانند شمارش سلولهای خون، بررسی عملکرد تیروئید یا آزمایشهای عفونی را درخواست میکند.
نوع آزمایشها به شرایط هر فرد بستگی دارد و انجام همه این بررسیها برای تمام افراد ضروری نیست.
