فواید شگفتانگیز نگهداری سگ برای سلامت جسم و روان
نگهداری سگ میتواند با افزایش فعالیت بدنی، کاهش تنهایی و استرس و بهبود برخی شاخصهای سلامت قلب و روان ارتباط داشته باشد.
داشتن سگ فقط به معنای زندگی در کنار یک حیوان دوستداشتنی نیست؛ پیادهروی روزانه، ارتباط عاطفی و کاهش احساس تنهایی از عواملی هستند که میتوانند نگهداری از سگ را با سلامت بهتر جسم و روان مرتبط کنند.
نگهداری سگ و افزایش فعالیت بدنی
یکی از روشنترین فواید نگهداری سگ، ایجاد انگیزه برای تحرک بیشتر است. سگ برای پیادهروی، بازی و فعالیت روزانه به صاحب خود نیاز دارد و همین مسئولیت میتواند افراد کمتحرک را از خانه بیرون بیاورد.
انجمن قلب آمریکا نیز گزارش کرده است که صاحبان سگ، بیشتر احتمال دارد به میزان توصیهشده فعالیت بدنی برسند. بر اساس اطلاعات این انجمن، صاحبان سگ، ۳۴ درصد بیشتر احتمال دارد هفتهای ۱۵۰ دقیقه پیادهروی داشته باشند.
این موضوع اهمیت زیادی دارد، زیرا فعالیت منظم بدنی با کاهش خطر بیماریهای قلبی، دیابت و برخی مشکلات روانی ارتباط دارد.
بنابراین بخشی از فواید نگهداری سگ ممکن است نه از خود حیوان، بلکه از سبک زندگی فعالتری ناشی شود که همراه داشتن سگ ایجاد میکند.
تأثیر سگ بر سلامت قلب
رابطه میان سگ و سلامت قلب، یکی از موضوعاتی است که در مطالعات مختلف بررسی شده است. یک مرور نظاممند و فراتحلیل شامل بیش از ۳.۸ میلیون نفر نشان داد که نگهداری سگ با کاهش ۲۴ درصدی خطر مرگومیر ناشی از همه علل و کاهش ۳۱ درصدی مرگومیر قلبیعروقی همراه بوده است.
با این حال، این نتایج به معنای آن نیست که داشتن سگ مستقیماً از سکته قلبی یا بیماری قلبی جلوگیری میکند. مطالعات مشاهدهای ممکن است تحت تأثیر عواملی مانند سن، وضعیت اقتصادی، میزان فعالیت بدنی و شرایط اجتماعی افراد قرار داشته باشند. حتی مرورهای دیگر نیز نتایج یکسانی درباره کاهش خطر بیماریهای قلبی نشان ندادهاند.
کاهش استرس و احساس تنهایی
سگ و سلامت روان نیز ارتباط نزدیکی دارند. تعامل با حیوان خانگی، بازی کردن و لمس کردن آن میتواند احساس آرامش و ارتباط عاطفی ایجاد کند.
انجمن قلب آمریکا شواهدی را درباره نقش حیوانات خانگی در کاهش استرس، احساس تنهایی و تقویت بهزیستی روانی گزارش کرده است.
آیا صاحبان سگ عمر طولانیتری دارند؟
برخی مطالعات، نگهداری سگ را با طول عمر بیشتر مرتبط دانستهاند. مرورهای جدیدتر درباره حیوانات خانگی نیز نشان میدهند که در بخش قابل توجهی از مطالعات طولی، مالکیت حیوان خانگی با شاخصهایی از سالمندی موفقتر و در برخی مطالعات با مرگومیر کمتر همراه بوده است؛ البته نتایج در همه مطالعات یکسان نیست.
بنابراین بهتر است گفته شود صاحبان سگ در برخی پژوهشها، پیامدهای سلامت بهتری داشتهاند؛ نه این که سگ بهتنهایی باعث افزایش طول عمر میشود.
نگهداری سگ همیشه هم ساده نیست
فواید احتمالی سگ و سلامت قلب و روان نباید باعث نادیده گرفتن مسئولیتهای نگهداری از حیوان شود. هزینههای دامپزشکی، واکسیناسیون، تغذیه، آموزش، نظافت و نیاز روزانه سگ به فعالیت، همگی باید پیش از پذیرفتن سرپرستی آن در نظر گرفته شوند.
در نهایت، اگر فرد، توانایی مراقبت مسئولانه از سگ را داشته باشد، این حیوان میتواند بهانهای برای تحرک بیشتر، ارتباط اجتماعی و همراهی عاطفی باشد؛ عواملی که همگی بخشی از یک سبک زندگی سالم محسوب میشوند.
