باربارا اینترمیل متخصص تغذیه می‌گوید اگر سبزیجات مواد مغذیِ خود را با پختن بیش از حد یا ماندن طولانی مدت در یخچال از…
رژیم کارنیور امروزه طرفداران زیادی دارد اما آیا واقعا برای بدن کافی است و اصلا باعث کم شدن وزن می شود؟
همه‌روزه رژیم‌های غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال‌ها است که جایگاه و محبوبیت…
رژیم آتلانتیک رژیمی است که در برخی از مناطق پرتغال و اسپانیا رایج است و شبیه رژیم غذایی مدیترانه ای است. تمرکز آن بر…
رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند…
پتاسیم نوعی ریزمغذی است که باید در حد میلی‌گرم مصرف شود.
مصرف بالای غذاهای فوق فرآوری شده تولیدی برای وگان‌ها و گیاهخوارها خطر ابتلا به بیماری‌های سرطان، قلبی و عروقی و... را…
کاهش خطر مرگ زودهنگام با رژیم غذایی گیاهی/ به گفته محققان، یک رژیم غذایی سالم می تواند در کاهش خطر مرگ زودرس موثر باشد.
آن‌هایی که دنبال کاهش وزن بی‌دردسرند اغلب سراغ رژیم کتو می روند اما این نوع رژیم‌ها هم ناسالم‌اند و هم برای محیط زیست …
به گفته محققان، کودکان هم همانند بزرگسالان در رژیم غذایی خود به فیبر زیادی نیاز دارند.