پروبیوتیکها با تقویت محور روده-مغز و تولید هورمون شادی، نه تنها گوارش را بهبود میدهند، بلکه کلید اصلی سلامت روان و کاهش استرس هستند.
اسفناج با وجود خواص فراوان، میتواند جذب منیزیم را کاهش دهد؛ نکتهای مهم برای افرادی که مکمل منیزیم مصرف میکنند.
