شما بیمار نیستید، پیر شده‌اید
شما بیمار نیستید، پیر شده‌اید، رئیس یکی از بیمارستان‌های پکن، 5 جمله مهم به سالمندان گفت: بسیاری از بیماری‌ها، بیماری نیستند بلکه روند پیری‌اند
رئیس یکی از بیمارستان‌های پکن، پنج جمله‌ی مهم به سالمندان گفت: بسیاری از "بیماری‌ها" در واقع بیماری نیستند، بلکه روند طبیعیِ پیری‌اند.
اخبار سبز کشاورزی؛ خیلی از چیزهایی که تصور می‌کنید بیماری‌اند، در حقیقت نشانه‌هایی از پیر شدن بدن هستند.
۱. ضعف حافظه، آلزایمر نیست، بلکه یک سازوکار دفاعیِ مغز سالمندان است.
خودتان را نترسانید. این فقط کهولت سن است، نه بیماری.
اگر فقط فراموش می‌کنید کلیدهایتان را کجا گذاشته‌اید ولی می‌توانید آن‌ها را دوباره پیدا کنید، این آلزایمر نیست.
۲. کند راه رفتن و ناپایداری پاها و زانوها، فلج شدن نیست، بلکه تحلیل عضلانی است.
راه درمان آن، دارو نیست، بلکه حرکت کردن و ورزش است.
۳. بی‌خوابی، بی‌خوابی واقعی نیست، بلکه مغز در حال تنظیم دوباره‌ی ریتم خودش است.
این بیماری نیست، بلکه تغییری در "ساختار خواب" است.
قرص خواب را بدون فکر مصرف نکنید.
وابستگی طولانی‌مدت به قرص‌های خواب، خطر افتادن، ضعف شناختی و... را افزایش می‌دهد.
بهترین "قرص خواب" برای سالمندان، قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز و داشتن برنامه خواب منظم است.
۴. دردهای بدنی، رماتیسم نیست، بلکه واکنشی طبیعی به پیریِ اعصاب است.
بسیاری از سالمندان می‌گویند: «دست و پام درد می‌کنه؛ رماتیسمه؟ یا رشد بیش از حد استخوانه؟»
بله، استخوان‌ها ممکن است نازک و شکننده شوند،
اما ۹۹ درصد دردهای بدنی بیماری نیستند،
بلکه ناشی از کند شدن انتقال عصبی هستند که درد را بزرگ‌تر نشان می‌دهد.
این حالت به آن «حساس‌سازی مرکزی» می‌گویند؛ یک تغییر طبیعی در سالمندان.
داروهای مسکن راه‌حل نیستند. ورزش و فیزیوتراپی بهترین روش‌های تعدیل‌اند.
می‌توان "حمام پا + کمپرس گرم قبل خواب + ماساژ ملایم" را پیشنهاد کرد، که خیلی مؤثرتر از دارو است.
۵. نتایج غیرطبیعی آزمایش‌های دوره‌ای، لزوماً بیماری نیست، بلکه استانداردهای آن هنوز به‌روز نشده‌اند.
سازمان جهانی بهداشت پیشنهاد کرده که شاخص‌های آزمایش‌های سالمندان باید "انعطاف‌پذیرتر" باشند.
در مورد کلسترول هم همین‌طور است:
سالمندانی که کمی کلسترول بالاتری دارند، عمر طولانی‌تری دارند،
چون کلسترول ماده‌ی خام برای ساخت هورمون‌ها و غشای سلولی است.
کلسترول خیلی پایین، باعث کاهش ایمنی می‌شود.
در "راهنمای پیشگیری و درمان فشار خون در چین" آمده که هدف کاهش فشار خون در سالمندان باید زیر ۱۵۰/۹۰ باشد، نه مثل جوان‌ها زیر ۱۴۰/۹۰.
پیری را بیماری نپندارید و تغییر را با ضایعه اشتباه نگیرید.
پیری بیماری نیست، مسیری طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است.
چند توصیه به سالمندان و فرزندان‌شان:
اول: به یاد داشته باشید که هر ناراحتی‌ای، بیماری نیست.
دوم: سالمندان بیش از هر چیز از «ترساندن» می‌ترسند. از نتایج آزمایش‌ها نترسید و فریب تبلیغات را نخورید.
سوم: مهم‌ترین وظیفه‌ی فرزندان این نیست که والدین‌شان را مدام به بیمارستان ببرند، بلکه این است که با آن‌ها قدم بزنند، آفتاب بگیرند، غذا بخورند و حرف بزنند.
پیری دشمن نیست، بلکه این تصور نادرست ماست که آن را دشمن می‌پندارد.
