۱۰ مدل غذای نونی ساده و خوشمزه برای شام

بعضی روزها دل‌مان نمی‌خواهد سراغ غذاهای برنجی برویم و در عین حال هم از فست‌فودها دوری می‌کنیم. در این مواقع، غذاهای نونی بهترین گزینه‌ها هستند.

شام چی درست کنم نونی باشه؟

اخبار سبز کشاورزی؛ در این مقاله، بهترین ایده‌ها و دستورهای سریع و آسان برای تهیه شام نونی را جمع‌آوری کرده‌ایم. پس با ما همراه باشید و شام امشب‌تان را با نان‌های خوشمزه و متفاوت، متفاوت‌تر کنید!

۱. کوکو سبزی

یکی از پرطرفدارترین و سریع‌ترین غذاهای نونی، کوکو سبزی است.

فقط با دو ماده‌ی اصلی، یعنی تخم‌مرغ و سبزی (می‌توانید سبزی تازه یا خشک استفاده کنید)، یک غذای لذیذ و خوش‌عطر آماده کنید. برخی در طرز تهیه، زرشک و گردو هم اضافه می‌کنند که نتیجه، کاملاً سلیقه‌ای است.

۲. کشک و بادمجان

برای یک شام سنتی و مقوی، کشک و بادمجان بهترین انتخاب است.

طرز تهیه‌اش خیلی ساده است؛ بادمجان‌ها را سرخ کنید و له کنید، سپس با پیاز داغ، سیر داغ و نعنا داغ مخلوط کنید، کشک را هم با کمی آب رقیق کنید و به جمع مواد اضافه کنید. چند دقیقه روی حرارت ملایم، و غذای آماده!

۳. سالاد الویه

اگر هوس غذای سرد کرده‌اید، سالاد الویه سریع و سالم، گزینه‌ای عالی است.

با ترکیب تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، سس مایونز و کمی سبزیجات، یک سالاد خوشمزه و پرطرفدار برای نان‌هایی که دارید، تجربه کنید.

۴. فلافل

اگر می‌خواهید یک غذای ساندویچی و سالم برای شام داشته باشید، فلافل را حتما امتحان کنید.

نخود، پیاز، ادویه و کمی سبزی، ماده‌های اصلی این غذا هستند که طعم تند و تیز و دلنشینی به آن می‌بخشند. نان، همراه همیشگی فلافل!

۵. آبگوشت

اگر هوای شام‌تان، کمی دیروتی و چرب‌تر می‌خواهد، آبگوشت ایرانی بهترین گزینه است.

گوشت گوسفند یا گوساله، نخود، لوبیا و سبزیجات در کنار ادویه‌جات، تنوع و طعم متفاوتی به سفره شما می‌دهد. نان سنگک یا لواش، همراه همیشگی این غذای اصیل است.

۶. اشکنه

غذای ساده و سنتی ایرانی، با تخم‌مرغ، پیاز و آرد—اشکنه!

مقداری گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی و سبزی هم به آن اضافه کنید. سریع، آسان و مقوی!

۷. میرزا قاسمی

از غذاهای محبوب شمال، ترکیب بادمجان، گوجه‌فرنگی، سیر و تخم‌مرغ است که عطر و طعم بی‌نظیری دارد.

یک کابوس برای عاشقان طعم‌های دریایی و گیاهی!

۸. حمص

برای شام کم‌گوشت و سالم، حمص را فراموش نکنید.

نخود پخته، ارده، آبلیمو و سیر، همراه نان سنگک، یک منوی کامل و پروتئینی است که به راحتی تهیه می‌شود.

۹. تاس کباب

یک غذای نانی و خوشمزه که با گوشت، سیب‌زمینی، هویج و گاهی آلو، طعم شیرین و دلچسبی دارد.

در کنار نان تلیت، یک شام بی‌نظیر داشته باشید.

۱۰. عدسی

اگر به دنبال یک وعده سبک و مغذی هستید، عدسی را امتحان کنید.

پرتوان پروتئین، آهن و فیبر، بدون احساس سنگینی، شمارا تا صبح سیر نگه می‌دارد.