شامی کباب یکی از غذاهای خوشمزه و لذیذ ایرانی است که مانند کباب تابه ای از کباب های خانگی محسوب می شود.
افراد برای کاهش وزن سراغ میوهها و سبزیجات میروند. مصرف این مواد، علاوهبر فوایدی که برای سلامت دارد در کاهش وزن نیز…
این روزها صحبت از چاقی و عواقب آن بسیار است. در بسیاری از موارد، منشا چاقی پرخوری است، اما همه پرخوری ها منشا یکسانی ند…
پروتئینها به عنوان ریزمغذیهای حیاتی، نقش کلیدی در تامین انرژی، ترمیم جراحات و افزایش حس سیری در بدن دارند. این مواد…
به افراد دیابتی توصیه میشود با پیروی از یک رژیم اصولی وزن خود را هفت الی ۱۰ کیلو کاهش دهند. کاهش چاقی شکمی از اهداف…
یافتههای اخیر از مطالعات بهعمل آمده نشان میدهد که حتی افزودن متعادلی از میوهها و سبزیها به غذای روزانه میتواند…
اگر تخم مرغ کامل میخورید، زرده آن را میخورید که منبع کلسترول غذایی است. در واقع، یک تخم مرغ حاوی ۱۸۶ میلی گرم (میلی…
از برگها و ترکیبهای مختلف چای می توان برای همه چیز استفاده کرد، از بین بردن اضطراب گرفته تا رفع ناراحتی های معده.
گوشت انواع طیور، سهم عمدهای از پروتئین مصرفی روزانه مردم جهان را تامین میکند که مرغ در این میان رتبه نخست را از آن…
شاید قهوهخورها مایل نباشند که نوشیدن آن را متوقف کنند، اما آنهایی که کلسترول بالایی دارند ، باید در نوشیدن قهوه دقت ک…